今朝は朝練は無し。昨日は休日のわりにTSS控えめだったが疲れが残っている感じ。夜だけ強度上げた練習で良いかなと思い帰りに畜産から20分やろうという予定だった。
F1 25.90km 488.9kJ 42.8TSS
夜畜産へ向かう途中に雨がしっかりめに降ってくる。一度雨宿りして再出発するが昨日チェーンとスプロケを新品にしたばかりであまり汚したくなくて帰宅。どうせすぐ汚れるんだろうけどそれでも換えてすぐに汚したくはない。帰ってから仕方なくローラー。
固定ローラー 35min 441.7kJ 41.9TSS
- 20min 280W
サイコンは見ずに出来る精一杯で20分間回すのみ。結果280Wは高いか低いかで言ったら低い。