ローラー 7:11,293W 18:20,282W 20:00,256W
3連休1日目。路面ウエットで降ったり止んだりだが止んでる時間の方が長め。どうするか悩みに悩んで結局ローラーを選択。
固定ローラー 125min 1408.5kJ 123.3TSS
ローラー始めたら晴れて来たけどもう始めたらやるしかない。11時のレース前にボルケーノクライムを1本、7:11,293W。レースは今回初走行の今年の世界選手権コース。知らないコースだが15分くらい登ると聞いているので15分頑張るを2回と覚えておく。
スタートしてすぐ登りが始まって集団はバラバラ。先頭の選手についていくがちぎられてしまいあとは終始一人旅。1本目は18分ちょいで282W、2本目は途中で垂れてしまい256W。ボリュームは少ないけど内容的にはしっかり追い込んだ。