Alpe du Zwift 40:39 283W
雨なのでローラーで朝練と思ったが体が怠くて動けず。昨日の疲労が色濃いので結局朝練無しで出勤。帰ってきてからズイフトで山を登る。
固定ローラー 70min 913.3kJ 86.5TSS
- Alpe du Zwift 40:39 283W
入りは260Wで徐々に上げていく。後半20分は293Wと高負荷だけど心拍が全然上がっていない。疲労もあるかもしれないけどインパワーが他のパワメと比べると高いんだろうなと、今更だけど感じる。しかしL4相当には入っているだろう（適当）
