朝夜サイクリング

今日も朝はレスト。明日休みなので強度上げずにしかし最低限ボリューム稼ぎのため今週流行り(?)の353から空っ風街道を走る。

 

F1  37.52km  791.3kJ  60.9TSS

 

ボリュームだけ稼いで帰宅。夜もコース変えて同じようなことをする。

 

F1  37.30km  687.5kJ  41.6TSS

 

朝より更に強度を下げてサイクリング。途中30秒も無いくらいの坂で脚の様子見のため踏んでみるがまだまだ足が重いのでやはり低強度に徹する。明日はCOW練で赤城旧道。FELTで行くので良いタイムは狙わないけど良いワットは出したい所存。