朝夜サイクリング
今日も朝はレスト。明日休みなので強度上げずにしかし最低限ボリューム稼ぎのため今週流行り(?)の353から空っ風街道を走る。
F1 37.52km 791.3kJ 60.9TSS
ボリュームだけ稼いで帰宅。夜もコース変えて同じようなことをする。
F1 37.30km 687.5kJ 41.6TSS
朝より更に強度を下げてサイクリング。途中30秒も無いくらいの坂で脚の様子見のため踏んでみるがまだまだ足が重いのでやはり低強度に徹する。明日はCOW練で赤城旧道。FELTで行くので良いタイムは狙わないけど良いワットは出したい所存。