赤城朝練#12 夜Zwiftインターバル
今日も赤城朝練へ。
F1 37.98km 940.1kJ 82.3TSS
- 畜産-姫百合 32:57 261W
脚が重くて260Wが精一杯。粘り強くやっていれば脚が回ってくるかと思ったが結局最後まで260Wで精一杯だった。午後から雨予報だったが夕方から止む予報なのでジテツウ、して予報通りだったが路面がウエットで帰ってローラー。
固定ローラー 60min 741.7kJ 66.3TSS
ズイフトのワークアウトでインターバルのメニューやって終了。