レスト 朝サイクリング

今朝は多分久しぶりに目覚ましが鳴るまで途中起床が無かった。目覚まし鳴っても起きるのが怠かったりと割と疲労が溜まっているのかも。しかし今日は朝乗りたいのでいつもの時間に出発して流す。

 

F1  27.46km  549.5kJ  34.0TSS

 

真壁周回を6周して来た道を帰ってくるのみラスト1周の最後の上り数十秒だけ高回転、シッティングで回してみる以外は完全にサイクリングで。

上げてないので脚の調子は良くわからなかったが仕事中は結構脚に疲労が溜まっていると感じた。帰宅したら富士ヒルの準備してレッグリフレとおしリフレをやっておいて回復に専念する。