ARローラー

3連休明けで疲労困憊。しかし今週のシフト的に今日はあまりボリューム落としたくなくて朝練をしようと思っていたが…無理だった。

仕事中も脚の痛みが酷いし中々ひかなくてジテツウで帰ってからアクティブリカバリー的ローラーをする事に。

固定ローラー  40min  503.2KJ  36.5TSS

500KJを目安にL2〜3あたりで去年自分で撮ったハルヒル動画を観ながらクルクル回す。パワーを主に見ていたがこんな数字で走れる自信無いな。去年より速く走れるか、メンツが濃いのも相まって不安倍増。