今日は日曜仕事。朝は雨が降っていたので引っ越してから初の車通勤。日曜で道が空いているのもあるけど近いと早くて良い。日中晴れてきて帰ったら外走れるかと思ったが爆風なので大人しくローラーをする。まだネット環境が整わないので今日開催のツールド八ヶ岳に沿って去年自分の撮った八ヶ岳のレース動画を見ながら。
固定ローラー 60min 784.5KJ 72.8TSS
- L4 30min 279.5W
15分アップ後L4を20分、いけるようならプラスアルファで頑張るというメニューで開始。割と頑張れたので20＋10分の合計30分L4遂行。今日は最低限のメニューを行って終わり。
週間TSS845
