La Bicicletta Toronto Breakfast Club

月曜日。いつもなら朝から晩まで仕事なのでレストだが今日は通常勤務なのでレストにはせず。しかしそれなりに疲労が溜まっているのでジテツウとローラーで合わせて100TSSいかないくらいに調整。

固定ローラー  60min  609.6KJ  54.8TSS

ジテツウからいつものズイフト。レースではなくみんなで走ろう的なイベントでBカテのみ。今日は強度もボリュームも低めで良いのでこれくらいで丁度いい。

途中下りで集団から離れてしまい追いかけるが下りでは集団の方が速く追いつくのに5分くらいかかった。その5分だけは300Wくらいで後は流して終了。

合計80TSSくらい。