ZHR Up & Down Race

今日は雨予報のためジテツウ無しで帰宅後ローラー。雨は予報通り降ってきたので車通勤で良かった。

今日は1930からマウンテンコースのレース。

 

固定ローラー  80min  1056.8KJ  102.0TSS

  • ZHR(A)  48:53  NP279.5W

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epicKOMからひたすらにL4で回すのみ。一人飛び出して自分がそれを単独で延々と追いかける。結局最後まで追いつくことは出来なかったが終始集中して回し続ける事が出来た。

レース時間48分のうちL4以上の時間は約40分。強度が高かっただけに非常に疲れたが良い感じに調子が上がってきたようにも思う。