Zwift Workout

ジテツウ。今日から繁忙期だがそれなりに早めに退勤。持ち回りでやるのでこれからは早く帰れたり帰れなかったりだろう。

とりあえず20時のレースに出るかと思ったらエントリーして「Lets GO」をクリックしても参加出来ず。もう一度ログインしなおしてもダメで結局スタート出来ずだったのでワークアウトのイベントに参加。そちらはすんなり出来た。

 

固定ローラー  55min  666.7KJ  55.8TSS

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200w→230w→350w→280wを4セットのメニューでレストは3分。

ちょうどアタックの後はキツくてもL4で維持しないとダメだよなと思っていたので良いメニューだった。

腕時計型の心拍計を付けているのだけどちょいちょい落ちてしまってあまりログの意味を成してない。