ローラー60分 50min,SST

今日も雨で帰ってきてからローラー。

外仕事だと雨は非常に大変。そして自転車も乗れないという二重苦。気が滅入る。

 

F1  60min  795.3KJ  67.1TSS

  • SST  50min  243W

 

帰宅して適当なズイフトのイベントに参加。レースではなく集団で合わせて走ろうぜ的なやつ。指定ワットが2.5倍なので体重を80kgに設定してスタート。

途中集団が分断して先頭集団に置いていかれたのでそこからは240W以上でずっとサイコン見ながら走っていたらいつの間にか先頭を走っていた。

最後はみんなでスプリントして集団にごぼう抜きされて最後尾で終了。

あまりズイフトの意味がなかったがそれでもローラーをやり始めるきっかけをズイフトは与えてくれるので重宝している。