ローラー60分 50min,SST
今日も雨で帰ってきてからローラー。
外仕事だと雨は非常に大変。そして自転車も乗れないという二重苦。気が滅入る。
F1 60min 795.3KJ 67.1TSS
- SST 50min 243W
帰宅して適当なズイフトのイベントに参加。レースではなく集団で合わせて走ろうぜ的なやつ。指定ワットが2.5倍なので体重を80kgに設定してスタート。
途中集団が分断して先頭集団に置いていかれたのでそこからは240W以上でずっとサイコン見ながら走っていたらいつの間にか先頭を走っていた。
最後はみんなでスプリントして集団にごぼう抜きされて最後尾で終了。
あまりズイフトの意味がなかったがそれでもローラーをやり始めるきっかけをズイフトは与えてくれるので重宝している。