今日は0800-2100のため朝練無しでジテツウのみ。
8月10日以来のジテツウ。
F1 13.79km 263.7KJ 29.4TSS
最短路で往復するのみだが帰りに刺激を入れるため３分くらいの坂を全力で上る。目標は６倍の330W以上。
- 3min:358.9W 6.53倍
目標よりだいぶ上で出来たし満足。調子は悪くないように思う。
明日は久しぶりの赤城朝練で姫百合まで行けそうだ。本気で踏んで出来れば30分切りを目指したい。
今日は0800-2100のため朝練無しでジテツウのみ。
8月10日以来のジテツウ。
F1 13.79km 263.7KJ 29.4TSS
最短路で往復するのみだが帰りに刺激を入れるため３分くらいの坂を全力で上る。目標は６倍の330W以上。
目標よりだいぶ上で出来たし満足。調子は悪くないように思う。
明日は久しぶりの赤城朝練で姫百合まで行けそうだ。本気で踏んで出来れば30分切りを目指したい。