朝嶺×5

今日は0800-2100

今朝は少し時間に余裕が嶺公園を5周。

今日も上りの1.5分を300W以上目標で1本目から順に321,329,326,331,388で最後だけ頑張った。

ジテツウ往路で60TSSちょうどと朝練では過去最高。夏になると夕立が多くなるので朝練のボリュームを更に上げていきたい。

 

帰りは時間遅めだったけど少し遠回りして国体道路から上り一本やって帰宅。

 

F1  46.44km  1051.5kJ  109.2TSS

 

今週末レースだけどだいぶTSS稼いでる。週末雨でDNSの可能性もあるので今回はテーパリング無しで練習優先。

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