ジテツウ 伊香保~溝呂木

今朝体重を計ったら56.75kg。今年最軽量だけど昨日一昨日と暑くて水が抜けているのは間違いない。今日も暑いしこういう時は決まって練習中にどこかしら攣る。

しかしもし攣らなかったら水分じゃないのかもしれないなんて淡い期待をしながら夜に練習。最近定番のコースへ。

 

いつも通り上りで20分くらいFTP強度で上るのだが、途中でみぞおちに激痛が走り悶絶。多分だけど横隔膜が攣った。

少し足を止めてしばし休憩。収まったけど残りの上りは軽めに済ませて下る。

溝呂木の上りはSST強度で淡々と。

 

EVO  60.64km  1320.5KJ  124.3TSS [20min  NP269.3W]

 

帰ってきたら56kgフラット。明日も攣りそう。