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通勤 伊香保~溝呂木~三夜沢

今朝は怠くて朝練無し。今日は無しみたいに言ってるけど今年はまだほとんど朝練はやっていない。

まずは早起き習慣を身につけなければ。

 

明日一日中雨予報なので出来るだけ乗っておきたくて仕事終わりに70kmほど乗った。

 

F1  75.45km  1723.6KJ  158.0TSS

 

いつも通り伊香保へ。上り区間はL4以上を目標にして20分、NP269.1W。

上りきってから下りはそのまま半袖でいけた。下り途中の気温表示は20℃で今日は特に暖かい。

そこからは出来るだけ遠回りして帰宅。他の部分では特にあげずにサイクリングペースで走っていたが、出来るならアップダウンでインターバルを鍛えておきたい。