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ハルヒル試走 ハンガーノック

今日は12時から仕事なので午前中はハルヒル試走へ。

起床は5時半のつもりが寝坊して6時15分に起きる。慌てて支度して大福をひとつ食べてから出発。途中自販機で水を買ってボトルに入れる。

ギリギリになんとか到着して試走スタート。

今日は先頭交代しながら走るほど足が揃ってないので自分の先頭固定で走る。

 

ハルヒル 47:25 NP243.6W[4.23倍]

 

初心者ゴール通過が16分半くらい。

そこから徐々に垂れ始めて神社を過ぎるくらいにはヘロヘロに。

全く踏めなくなって激坂も蛇行気味になってしまう。

この時は気付いていなかったがハンガーノックになってしまったようだ。

 

 

仕事の時間が差し迫っていたので急いでヤセオネから下って帰宅。

途中渋川大胡線沿いにあるフジイパンに補給のため寄る。初めて入ったが美味い店だった。

一時帰宅したら一度着替えてジテツウ。

 

EVO  89.9km  1799.9KJ  162.7TSS

 

昨日の夜は炭水化物無し、今朝は大福一個、走っている最中は水のみ。

ハンガーノックになって当然の食事だった。翌日しっかり走るならしっかり前日から補給をしないとエライ目にあう。今後の教訓。