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Zwift - KISS Americas AM Race

ジテツウで帰りは外練かなと考えていたが爆風につきズイフト。

帰りは風に耐えながらの走り。

 

F1  13.86km  320.7kJ  31.9TSS

 

今日は19:15からの山岳レース。

久しぶりにズイフトでガッツリ上るレース。

長い負荷がかかるのは久しぶりなので最後まで出し切れるように、前を走る格上集団には無理についていかないようにする。というか着いていけない。

 

F1  60min  803.4kJ  75.8TSS

 

山岳ひとつ超えて事切れる…最後までしっかりとはいかなかったが40分でNP260Wくらいだからまあまあという事で。あまりボリュームは重視せずに今週は強度を上げられたらなと思う。