今日は0800-2100であまり練習する時間は無いのだけど昨日レストにしてしまったのでそういうわけにもいかず。
ジテツウからのローラー。
EVO 13.06km 269.4kJ 27.0TSS
こういう時間がない時はどんな練習をすれば良いのか、という問いに対してある人は必ずこう答える。
とりあえずもがてん。
というわけでズイフトしつつもがてん。
F1 45min 554.6kj 52.3TSS 10min/NP307W
常に一定のペースでやったわけではなくズイフト中だったのでかなり上げ下げがあったけども1本やりきる。
昨日今日でかなりボリューム不足な練習なので明日からは気合を入れて練習をせねば。
