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Zwift - ZTR TNW L3 90min

Zwift

休日。いつも通りにズイフト。

今日はL3で時間長めのメニューにするかと思い、60kmくらいのイベントに参加。

 

F1  90min  1225.1kJ  109.2TSS  NP237.2W

 

実際走り出すまでどのくらいの強度になるかは分からなかったのだがやはり距離が長めのためか、あまり強度は上がらずL3で進行する丁度いいペース。

ちょっとした登りですこし強度が上がるがそれ以外はずっと一定のペースで走っていた。最後のスプリント以外は平和なまま終了。

 

休日としてはこれだけではボリューム不足なので夜にもう一度乗りたかったが所用でパス。中華をたらふく食った。