Zwift SST40min

今日もズイry

明日は外練なので軽めに、ただし100TSS以上乗ることを目標に。

今日はとても暖かくて帰宅時に353まで上る。上は寒いけど我慢出来ないレベルじゃない。春ももうすぐそこか。

EVO  22.14km  439.0kj  41.8TSS

帰ってきたらズイフト。足が重いのと明日の事を考えて軽い内容でSST中心に目標TSSまでやって終わりにする。

F1  50min  700.3kj  62.3TSS

L3～SSTくらいで40分回して後は回復走的な。

明日はいつもより早起き。起きられるか？