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Zwift - EVR Race - B

Zwift

本日もズイフト。

今日も通勤は風が強くて四苦八苦。

出来るだけ遮蔽物のある道を選んでほんの少しだけ遠回り。

 

EVO  14.68km  310.3kj  24.8TSS

 

帰ってから夕飯食べてズイフト。

いつもズイフトの前にご飯を食べるんだけども時間が無くてスタートギリギリに食べ終わると胃の中の物が逆流しそうになる。

今日も若干気持ち悪くなる。

 

F1  90min  1179.6kj  106.4TSS

 

今日は早めに跨りす緩めからスタート。足が重いのでアップ多めでなおかつボリューム稼ぎ。

レースはド平坦コースなのでSST域で集団の後ろについていく。たまにペースが上がるのでその時だけL5に入るが基本的にはL4に入らないくらいで淡々と進む。

それでも後半になるとキツイもので今日は目標TSSになったらダウンして終了。

SSTで45分ほど、オフシーズンなら十分だろう。

明日は少し軽めで、日曜に150TSSくらい乗れれば今週は必要十分だろう。