今日は仕事が長い日なのでレストで通勤とちょろっとズイフトを。
通勤は帰りあまりに風が強いので少しでも風よけがあるような道を選んで帰宅。
EVO 13.70km 278.1kj 23.1TSS
帰ってきてからまず先に飯を食べてそれからズイフト。
軽く回すのみだったので直前まで食べてからスタートしたら、食べたものが喉までこみ上げてきて中止。
F1 35min 354.7kj 21.8TSS
昨日の高強度練で少し体調を崩してしまったような感じ。
微妙に咳も出るのでおとなしく今日はさっさと寝る。
今日は仕事が長い日なのでレストで通勤とちょろっとズイフトを。
通勤は帰りあまりに風が強いので少しでも風よけがあるような道を選んで帰宅。
EVO 13.70km 278.1kj 23.1TSS
帰ってきてからまず先に飯を食べてそれからズイフト。
軽く回すのみだったので直前まで食べてからスタートしたら、食べたものが喉までこみ上げてきて中止。
F1 35min 354.7kj 21.8TSS
昨日の高強度練で少し体調を崩してしまったような感じ。
微妙に咳も出るのでおとなしく今日はさっさと寝る。