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レスト ZSG Recovery Ride

今日は仕事が長い日なのでレストで通勤とちょろっとズイフトを。

通勤は帰りあまりに風が強いので少しでも風よけがあるような道を選んで帰宅。

 

EVO  13.70km  278.1kj  23.1TSS

 

帰ってきてからまず先に飯を食べてそれからズイフト。

軽く回すのみだったので直前まで食べてからスタートしたら、食べたものが喉までこみ上げてきて中止。

 

F1  35min  354.7kj  21.8TSS

 

昨日の高強度練で少し体調を崩してしまったような感じ。

微妙に咳も出るのでおとなしく今日はさっさと寝る。