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通勤のみ

今日は通勤のみ。

帰って来てから自転車の整備してローラーをするか悩んだが、明日COW練に出られる事になったのでレストにして明日しっかり追い込むことに決める。

TSBもちょうどプラスに転じるのでL5インターバルをしっかり最後まで集中して出来るように、早めに就寝。

 

F1  13.18km  290.6kj  27.2TSS