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Zwift AR

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今日は所用で時間取れないのでジテツウのみと思っていたけど少し時間が取れたので最短路からのズイフト。

 

EVO  13.03km  249.6kj  20.6TSS

 

帰ってからL4一本くらいのつもりで始めたけど全く足が回らない。

アクティブリカバリーに切り替えて30分と決めて軽く回す。

回していくうちにもしかしたらかかるかもしれない。

 

F1  30min  317.7kj  20.4TSS  NP177.6W

 

かかるとか、そんなことはなかった。

軽く回したまま終了。

 

明日は休日だがしっかり回復してくれているといいんだが。