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Zwift

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今日は朝から晩まで仕事。

帰ったら急いでズイフトするべく最短路で。

 

13.12km  273.6kj  25.7TSS

 

普段ならこのシフトの時は自動的に通勤のみのレスト日だけど今週は木曜日があまり乗る時間が取れないので帰ってきてからズイフト。

22時のレースに1周のみ参加。

 

F1  25min  362.8kj  35.3TSS  NP259.5W

 

本日の合計TSSが60になったところでオシマイ。

もっとやりたいところだけど明日の起きる時間を考えると22時半にはやめないと朝起きられない。

こういう日は夜練じゃなくて朝練すればいいんだけどまだ寒くて起きられない。