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Zwift EVR(B)

雪のためジテツウは出来ず。

そしてその影響で仕事も忙しい。

だいたい平日のレースは20時に行われるのでその前に少し回してボリュームも稼ぎたいところだけどそうもいかず。

レース1本やる時間しかとれない。

 

F1  60min  849.3kj  77.0TSS

 

なんとなくレースやっててもいいんだけどここはローラーの練習らしくL4で20分を1本やるつもりでラップを押す。

 

L4  20min  270W  170bpm

 

去年はローラーやっててもL4で20分のメニューはほとんどやってないのだけど今年は積極的にやっていきたい。

ヒルクライムやるなら避けては通れないメニューだろうし。