今日も通勤→ズイフト。
最短ルートで。
13.16km 275.0kj 25.8TSS
足が重くて重くて全然L4に入らない。
L4に入らないならL3ですればいいじゃないという事でズイフトしながらL3で60分。
L3でも60分続けてやるとそれなりにキツイ。
F1 60min 795.1kj 67.7TSS / L3,220W
明日は休みだが同じようなメニューこなして今週は終了の予定。
今日も通勤→ズイフト。
最短ルートで。
13.16km 275.0kj 25.8TSS
足が重くて重くて全然L4に入らない。
L4に入らないならL3ですればいいじゃないという事でズイフトしながらL3で60分。
L3でも60分続けてやるとそれなりにキツイ。
F1 60min 795.1kj 67.7TSS / L3,220W
明日は休みだが同じようなメニューこなして今週は終了の予定。