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今日は21時まで仕事。ジテツウを最短路で。

最近はいかに早く帰って目的のズイフトレースをするかが焦点になっている。

もはや外練する気にはなれない。

 

12.78km  241.3kj  20.3TSS

 

帰ってきたら21時過ぎ。直近のレースに20分だけ参加しようと思っていたがもう少しもう少しを繰り返していたら最後までやっていた。

今日はL4を意識して出来るだけその範囲で回すように。

 

F1  50min  743.5kj  72.5TSS  L4,25:01(50%)

 

半分以上の時間をL4以上でこなせたので大変満足。

晩御飯が遅くなってしまったがそれでもやって良かったと言える。