ローラー 15分L4
天気悪かったのでジテツウ無し。
帰ってからローラー。
時間が無かったのでズイフトは立ち上げず素ローラーで15分L4、ダウン5分。
F1 15min 261W
疲れてた割にはそれなりの強度で。
288.1kj TSS27.1
天気悪かったのでジテツウ無し。
帰ってからローラー。
時間が無かったのでズイフトは立ち上げず素ローラーで15分L4、ダウン5分。
F1 15min 261W
疲れてた割にはそれなりの強度で。
288.1kj TSS27.1