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11月総括

今日もジテツウとズイフト。

すっかりズイフトにハマってしまった。ズイフト無しでローラー出来ないくらいに。

 

ジテツウ

13.03km  261.3kj  TSS25.9

 

ズイフト

 F1  70min  875.6kj  TSS74.6

 

11月総括

今月は大幅に練習時間が減ってしまった。

原因は用事が多々増えてしまった事と朝練の減少。

用事に関してはどうしようもない事だしむしろ喜ばしい事なので目を瞑るとして、朝練をサボるのは良くない。

かといって起きられないのも事実なので最近はもう朝練を諦めるムードに。

来年から本気出すでもいい気さえする。

 

月間走行距離  1222km 走行時間43:04:24 総仕事量  26457kj  獲得標高  7840m↑