レスト

朝5時に起きて疲労たっぷりのため二度寝

朝練は無理だと悟った。

 

0800-2100のため帰宅即ローラー。

10分間回すのみ。

 

  FELT F1  10min  124kj  TSS9.4

 

帰宅から1時間程で就寝した。