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朝練西回り 夜嶺公園

朝練再開。

とりあえずボリュームを稼いでいくスタイル。

なにはともあれまずは走らなきゃ始まらない。本当はもっと内容のある練習をしていかなければいけないんだろうけど中々モチベーションがね…

それでも夏場より随分涼しい、というか寒いくらいなので体を温めるために自然と強度が上がる。

往路はTSS54くらい。

 

帰りは風が強くて遠回りしようと思ったが断念。

嶺公園グルッと回って終了。

 

63.6km  1476kj  TSS143.1

 

ボリュームは稼いでる。

冬の間もこのくらい走ってればいい感じにシーズンイン出来るだろうか。