マッサージ 朝ローラー 夜ローラー

休み。雨。くぁｗせｄｒｆｔｇｙふじこ

曇くらいだったら赤城をゆっくり登るつもりだったがダメ。

発狂しそうだがカロリー消費の朝ローラー。

雨ここまで降り続けるとテーパリングもクソもない。適当に回して休むだけ。

45min  450kj

ローラー終わったらいつものスポーツアロマコンディショニングへ。

体をほぐしてもらって最後の仕上げとする。

気持ちよくてほぼ寝ていた。

夜もローラー。もう適当。やる気なし。

30min  326kj

TSS50.8

雨でも腐らず、と思っていたが既に腐りかけている。