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マッサージ 朝ローラー 夜ローラー

休み。雨。くぁwせdrftgyふじこ

曇くらいだったら赤城をゆっくり登るつもりだったがダメ。

発狂しそうだがカロリー消費の朝ローラー。

雨ここまで降り続けるとテーパリングもクソもない。適当に回して休むだけ。

 

45min  450kj

 

ローラー終わったらいつものスポーツアロマコンディショニングへ。

体をほぐしてもらって最後の仕上げとする。

気持ちよくてほぼ寝ていた。

 

 

夜もローラー。もう適当。やる気なし。

 

30min  326kj

 

TSS50.8

 

雨でも腐らず、と思っていたが既に腐りかけている。