もちろん雨。朝起きたら体重56.05kg。
意図せずに56kg台に入るのは9月8日の2週間ぶり。
土曜日は55kg前半で迎えたいので冷や汗。昨日ダラダラと食べ過ぎたのが原因。
とりあえず朝もまた軽くローラー。
F1 30min 326kj
終わると雨は大丈夫そうなので最短距離だが思い切ってジテツウ。
少しでも良いので外を走りたい。
カロリー計算のアプリを最近は使っていなかったのできっちりカロリーを計算して食事をする。ハラヘッタ。
夜は雨が降っていたが帰りの時だけ降られなかった。
ウエットだったがラッキー。
29.0km 561kj TSS45.1 （ローラー含む）
