朝ローラー 夜ローラー 20min 266W

雨。

朝から憂鬱になりながらローラーにまたがる。

減量目的のローラーで軽く回す程度。

F1   25min  300kj  TSS25.4

帰ってきたらローラー。

昨日のアキレス腱の痛みは引いたので今日は強度を上げて。

F1   20min  266W[4.76倍] / 10min  263W[4.71倍]

パイオニアだとSSTくらいか？

仕事とテーパリング的に強度を上げられるのは今日が最後かも。