読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

赤城 #9 20min 296W 

休日。今日は人と待ち合わせて赤城へ。

疲労は残っている感じはするがそこまででは無い感じ。

とりあえず旧料金所-姫百合だけ全力で20分走のつもりで。

ついでにF1でのFTP測定も出来たら良いななんて考える。

 

畜産スタートで後から追いかける方式。

畜産-旧料金所はアップのつもりでくるくる回して旧料金所から20分間、いざスタート。

最初抑え目で入ってだんだんと上げていく。

ラップアベレージパワーと5秒平均パワーを見ながら回していくのだが後半でも結構余裕があり垂れていく事は無かった。

出来るだけAveワットより高い数字を出すように意識して姫百合まで。

 

 F1 20min  296W[5.35倍]

 

いやいやちょっと高過ぎるでしょう。

これだとFTPも5.0倍になる。本当にそうなら60分切りも夢じゃない。

やっぱりInPowerは上振れしているんじゃないかなと思うけどどうだろう。

180Wくらいまではパイオニアと体感的には一緒だけどL4域はうーんな感じ。

 

上り終わったら北面下って川場田園プラザへ11時着。

パンがぎっしり並んでてベストタイミングだった。平日で空いているしオフシーズンになったらまた行こう。

f:id:pinkjerseyclimber:20160903212615j:image

 

 

99.9km  2222kj  TSS219.1