朝 蓄-旧料 夜 畜産未遂
昨日はブログを丁寧に書いてたら夜に練習する時間が無くなった。
本末転倒である。
昨日は畜産-旧料金所を1本のみ。
14.1km 315kj TSS31.2
今日の朝も同じコースを走る。
畜産-旧料金所 8:14 285W[5.04倍]
今年のベストタイム。というか今年のKOMだった。信号あるからアレだけど。
緩斜面でも体重の軽さはそれなりに活きてくるということか。
帰ってきて夜も同じコースを走ろうと思ったら鳥居より上は雨で断念。
20.8km 460kj TSS54.3