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朝練西回り 夜流し

朝は疲れがドッと出たのか中々起きられず、時間ギリギリに朝練出発。

疲れているのであまり上げずに回復走のつもりで流しながら西回り。

TSS40くらい。

 

帰りも適当に走って終わり。

週末にロングライドが控えているので今週はあまり強度上げずにいく。

腰から背中にかけての痛みも中々ひかないので。

 

59.2km  1258kj  TSS112.6