朝 蓄-旧料 夜 蓄-旧料
最近もう少し朝から高強度の練習、つまりL4を積み重ねた方が良いのではないだろうかと思い今日は畜産-旧料金所を１本、朝から行う。
畜産-旧料金所 9:06 262W
TSSは西回りより少ないがL4の時間はこちらの方が長い。
今度から2本くらい朝やれば丁度良いかな。
夜は更に2本と思ったが夕立が来そうな空模様で1本で帰る。
畜産-旧料金所 9:24 258W
45.3km 909kj TSS98.8
最近もう少し朝から高強度の練習、つまりL4を積み重ねた方が良いのではないだろうかと思い今日は畜産-旧料金所を１本、朝から行う。
畜産-旧料金所 9:06 262W
TSSは西回りより少ないがL4の時間はこちらの方が長い。
今度から2本くらい朝やれば丁度良いかな。
夜は更に2本と思ったが夕立が来そうな空模様で1本で帰る。
畜産-旧料金所 9:24 258W
45.3km 909kj TSS98.8