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朝ロラ 夜 溝呂木

朝は天気が怪しかったので最初からローラーのつもりで起きる。

とは言っても15分だけうち10分はL4で。

 

L4,10min  [258W]    236kj  TSS22.3

 

夜は雨に降られるだろうなと思っていたら天気予報が変わり曇りに。

外走れるなら短めにTTするかという事で溝呂木へ。

 

一旦ローソンで休憩してからTTスタート。

 

溝呂木TT  11:13

 

一応自己ベスト。パワーはまたパイオニアの調子が悪くなったので無し。一応271Wだがもう少し高いはず。

自己ベストではあるが納得いかず。11分切らなければ話にならないのだがどうすれば良いのかわからない。モアパワーのために何をするか...

 

55.4km  1142kj  TSS113.9