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1時間だけ

朝練しようと思ったらまた寝坊。もう何も言うまい。

雨が降っているのでジテツウも無し。帰ってきてからすぐローラーが出来るように準備だけ朝しておく。

 

帰ってきたら雨は止んでいるがセミウエットなので先に晩飯を食べてから1時間と時間を決めて走る。明日はCOW練なのであまり負荷はかけず。

 

 26.4km  530kj  TSS51.6