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朝練西回り 夜練空っ風西側

朝から体が怠くて朝練のヤル気が出ないがとりあえず走り出せばなんとかなる精神で出発。

昨日と比べると全く強度が上がらず同じコースでTSSは47くらい。

ちょっと酷いなと思いつつも、朝から暑くて仕事前にそこまで汗かきたくないというのもある。シャワー無いしね。

 

帰りは赤城を旧料金所までSSTくらいで登った後に空っ風街道の西側へ。

交通量少なくて走りやすい。石川ロードに出るのでロードレースの妄想をしながら走る。

 

短い坂をL6強度で登った後そのまま態勢を低くしてL4で巡行。これがキツイんだけどやらなきゃね。

 

63.8km  1397kj  TSS132.4

 

明日はCOW練。久しぶりに最初から最後まで居られる。