今日も早く起きられたので朝練へ。
昨日と同じコースで強度を上げて走る。
ちゃんと見たら28kmだった。TSSは約50。
50やっておくと夜がかなり気楽。気楽なだけでやる内容は変わらないけど。
仕事終わったら帰宅練へ。今日は東回り353ルート。
ふくらはぎにかなり違和感。右に違和感を感じていたら左が攣った。
ごまかしながら乗ってなんとか帰宅。
最近暑いから水分足りてないんだろうか？
70.5km 1575kj TSS144.0 獲得標高532m
距離は良いんだけど獲得標高が少なすぎる。
自称クライマーならもっと登らなきゃダメだろう。
もう少しルートを見直す必要がある。
