夜練 晩飯を先に

午前中雨だったので車通勤。相変わらず忙しい。

しかし忙しいからと言って乗らない訳にもいかず。

帰りにスーパーへ寄って飯を買い込んでから帰宅。

いつもなら練習してから晩ご飯になるのだが、それだと食べ始める時間が22時近くになってしまうということで先に飯を食う。

この手は基本的に使わない。

なぜなら飯を食べるともう今日は良いかと思ってしまうため。

案の定食べ終わってから30分ほどグダグダ。食べてすぐに動くのもそれはそれでキツイが、やはり時間を無駄にしているという感覚が強い。

重い腰を上げて20時過ぎに出発。

渋川方面へアップダウンのあるコースを走り、後は平地をそれなりの強度で走り終了。

44.3km  1104kj  TSS119.0

途中スプリントを試みる。

651W…

スプリントと言うには随分お粗末な数字。

というか最近700W以上を見てない気がする。

もう少し真面目にスプリント練習した方が良いかもしれない。

帰宅は22時頃。足にかなり張りがあるのでリカバリーオイルを塗ってから就寝。