通勤のみ

昨日のレースは数字上は大して走っていないが疲れがどっときた。

移動の疲れとあとは単純に起きてる時間が長いというのがあるのかもしれない。

朝２時半起きで就寝は１時。

２２時間は起きていたことになる。

睡眠時間は６時間だがそれでも徹夜明けの様な体のダルさがあった。

なので今日は通勤のみ。

13.3km  262kj  TSS26.4

あとは膝の痛みが密かに深刻な気がする。

去年はここまで頻繁に痛むことはなかったんだが一体何が悪いのやら。