本日は朝と夜に分けて練習。
朝出ようと思ったら前輪がパンクしていた。最近多いな。
さっさとチューブ交換して嶺公園へ。
25.5km 635kj TSS66.8
やはり周回練習は効率が良い。
量が足りないので仕事終わりに少し遠回りしてセコセコ稼ぐ。
24.5km 484kj TSS38.3
3月の総括
今月は途中風邪をひいてしまい調子が大幅ダウン。
フルレストも4日間としょうがないとはいえ休みすぎた。
月間走行距離 1144km 走行時間 43:52;18 総仕事量 24087kj 獲得標高 12340m
先月より距離も時間も少ないが仕事量はほぼ同じ。
獲得標高は+506mと密度は上がっているようだ。
高強度にシフトしていく狙いは出来ているかな。
さて来月からシーズンイン。初戦の八ヶ岳で結果を残したいがどうなることやら。
体調管理だけはしっかりしていきたい。
