今日はいつもの東回りかと思いきや雨が降ってきたのでショートカット。
帰ってローラーするなら出来るだけTSS稼ぎながら帰ろうということで高強度で帰る。
途中かなり降ってきたかと思えば家に近づくにつれ路面はドライへ。
全然降ってない。
それならと息上がってる状態で6分少々の坂を5倍で登る。
6.5min 293W[5.05倍]
苦しかったが案外いけた。着実に地脚はついているんだろう。
42.3km 979kj TSS111.4
とりあえず最低限はこなせたが依然として今週はカツカツ。
日曜日まで気はぬけなそうだ。
