9時出発で本日は藤ヒルTT区間にKOMを取りに。
桜山の反対側なのでここも激坂の部類に入るコースプロフィール。
藤ヒルTT区間 20:58 283W[4.87倍]
途中コースミスをして10秒くらいロス。その一瞬で平均ワットもグイっと下がった。
まあKOMはとれたしいいか。
FTP測定は20min 287Wで、95％だと272W。
ということでFTPは272Wに設定。想定していたより高いのは良いんだが今までのTSSにだいぶ誤差があったのは確定的に明らかだ。
しかしそれでもやることは変わらず。暖かくなったら帰宅練の距離を伸ばして対応していこう。
84.8km 1652kj TSS172.3
明日はCOWのロングライドだが残念ながら仕事。
指をくわえて報告を待とう。
