回すだけ

体調が優れない。体温計は37.1度を表示。

本当はフルレストの予定だったがstravaのログに空白があるとなんだか土がついた気分になるので回復走ということで20分回すだけ。

20min  153kj  TSS7.9

そういえば以前体調が優れないまま走り出したら気持ち悪くなってきてすぐ帰宅して体温を計ったら39度以上あったなんて経験がある。

休息もまたトレーニング。わかっちゃいるけどこれが中々難しい。

「継続は力なり」って言うけどそれは毎日走ることじゃなくてもっと長いスパンで捉えなきゃダメだ。明日はCOW練だが無理せずにやろう。